El Estrés. Test de Estrés

 

Estrés oxidativo
Nuestro día a día nos agota

 Estrés oxidativo El estrés nos afecta a todos!!! El 80 % de la sociedad se siente agotada. Una de cada dos  personas padece estrés. Y no se trata de un problema que afecte ya únicamente a ejecutivos y trabajadores: el 33 % de los niños entre siete y nueve años padece estrés escolar, o las amas de casa un 95 % debido  a las preocupaciones económicas y la sensación de tener que dejar sus propios intereses en segundo plano, son factores que les producen el estrés.

Es un mecanismo que perujudica las células a nivel molecular. Los síntomas que percibimos son:

  • Dificultades de concentración, – Fátiga, – Trastornos, – Sudores e inquietud Interior

El estrés oxidativo nos hace envejecer más rápidamente y puede provocar distintas patologías a largo-medio plazo: – Trastornos circulatorios e inflamaciones pueden producir una insuficiencia cardiovascular.. – Las patologías cardíacas, el Alzeimer o el cáncer pueden ser favorecidos o ser co-causantes de una relacion de readicales libres desequilibrada.

A esto hay que añadir la insana combinación entre estrés y sobrepeso. El cuerpo tiende a engordar más con las hormonas del estrés. Asimismo, tendemos a alimentarnos de forma deficiente. La hormona del estrés cortisol, por ejemplo, traslada la grasa a la zona del vientre, produce desequilibrios en el nivel de azúcar e incrementa nuestra insulina. Y por esto, nuestro peso aumenta..

estrés oxidativo
Neutraliza el estrés con nuestros productos de LR

 

¿ Que se puede hacer contra el estrés oxidativo ?

  1. NEUTRALIZAR EL ESTRÉS:

Se neutraliza porque los micronutrientes provocan que los radicales libres dejen de ser nocivos. Las sustancias antioxidantes que protegen de los radicales libres son: -RESVERATROL, – CLOROFILA, – TÉ VERDE, – VITAMINA E, – SELENIO

  1. ESTIMULAR LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA

Los micronutrienes aportan nueva energía al organismo, incrementando su capacidad de rendimiento físico y menal. Esto sucede gracias a sustancias como:

  • VITAMINAS DEL GRUPO B, COLINA, COENZIMA Q10, HIERRO, L-CARNITINA

RESVERATROL

Tiene gran poder antioxidante y nutriente y protege al Corazón, Cerebro, Sistema Inmunólogico

CLOROFILA

Es un colorante de las hojas veghetales y el productor de energía más importante de nuestro planeta. Sus efectos más importantes son entre otros: efecto antioxidante poderoso, favorece la regeneración de la sangre, suministra oxígeno y energía y lo más importante una serie de estudios confirma el poder preventivo de la clorofila contra el cáncer.

TE VERDE

eL TÉ VERDE y sus extracos contienen numerosos antioxidantes diferentes, lo que se refleja en un valor especialmente de ORAC.

VITAMINA E

Participa en todos los procesos de defensa antioxidativos. Dado que es liposoluble, tiene un alto valor para la protección del cerebro, ya que éste es el órgano con mayor contenido en grasa

SELENIO

Elemento clave para nuestra defensa antioxidante. Un suministro suficiente de selenio hace que las enzimas dirigidas por el selenio puedan funcionar correctamente y es imprescindible para el metabolismo celular y necesario para la activación de la hormona tiroidea

TEST DE ESTRES

1. ¿ Cuántas veces piensas en tu trabajo cuando estás en casa?

  • a veces (2) – Con frecuencia (3) – Rara vez(1) – Nunca (0)

2. ¿ Cuántas veces no puedes relajarte en casa por las noches porque todavía debes terminar algún trabajo?

  • De vez en cuando (2) – Con frecuencia (3) – Rara vez (1) – Nunca (0)

3. Cuantas veces duermes mal porque te preocupan tus problemas diarios?

  • Alguna vez (2) – Rara vez (1) – Con frecuencia (3) – No, nunca (0)

4. Cómo te sientes el lunes por la mañana?

  • Bien, tengo ganas de empezar la semana (1) – Mal, espero que la semana transcurra con rapidez (3) – Me alegra pensar en el próximo fin de semana (2) – Muy bien, me gusta dedicarme a mis tareas (0)

5. Padeces tensiones en la nuca o espalda?

  • A veces (2) Con frecuencia (3) – Rara vez (1) – No. nunca (0)

6. Qué haces las noches para desconectar?

  • Descansar en el sofá (3) – Salir con amigos (1) – Salir a comer (2) Mucho deporte y ejercicio (0)

7. Dispones de suficiente tiempo para tí…y todos tus hobbies e intereses?

  • Rara vez (2) Alguna vez (1) Practicamente no (3) – Si, bastante (0(

8. Cuantas veces te sientes agotado cuando acaba el días?

  • Rara vez (1) – Un par de veces por semana(3) – A veces (2) – Nunca (0)

9. Cuantas veces consigues animarte por l tarde para salir de casa?

  • Rara vez (1) – Un par de veces a la semana (3) – Con frecuencia (1) – Cada día (0)

10. Tienes sencación de que te falta tiempo para todo?

  • Alguna vez (2) – Rara vez (1) Con frecuencia (3) Nunca (0)

 

1. Resultado ( 33-35 puntos)

Padeces mucho estrés. Te encuentras bajo mucha presión y te resulta muy difícil desconectar y relajarte. Molestias como la falta de concentración, el dolor de estomago, el trastorno del sueño o el agotamiento son habituales en tu vida. Asimismo, es posible que seas una persona ambiciosa y trabajadora, lo que provoca que no seas consciente de tu estrés. Tu elevado nivel de estres daña tu cuerpo más de lo que te imaginas. Debes remediarlo inmediatamente para disminuir, por un lado, el nivel de estrés y, por el otro, recuperar tu capacidad de rendimiento físico y mental.

2. Resutlado (24- 16 puntos)

Estás muy estresado. Sin darte cuenta, en tu cuerpo se producen reacciones de estrés físicas y mentales. Empieza a actuar cuando veas síntomas como agotamiento, malestar, dolor de estómago o falta de concentración. Debes tomar medidas inmediatamente para disminuir los síntomas de estrés y los efectos negativos del mismo para la capacidad de rendimiento física y mental

3. Resultado (15- 8 puntos)

Estás estresado. En tu día a día eres una persona exigente. Normalmente te cuesta encontrar la tranquilidad necesaria que te aporte un equilibrio. Procura encontrar tiempo para ti mismo y escucha los signos de estrés que te envía tu cuerpo. Actúa contra señales como el dolor de estómago, las dificultades para dormir o la fata de concentración. Tan sólo de esta manera obtendrás la capacidad de rendimiento física y mental adecuada que te exige tu trabajo cotidiano

4. Resultado (7 – 0 puntos)

Estás relajado y no padeces estrés. Has encontrado la fórmula de superar el día a día sin estrés y sin presión. Trata de mantener este estado y de no aceptar más carga de la necesaria. En todo caso, deberías tomar precauciones para poder seguir enfrentándote a las nuevas exigencias físicas y mentales que te esperan.

  • Si quieres más información y ayudarte a librarte del estrés manda este formulario de contacto y te facilitaremos productos para ello y si quieres trabajar con nosotros igualmente informáte

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